Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

3 совета от нейробиологов как научится не злится

Что же мы имеем в итоге?

Чтобы избавиться от гнева нужно:

Не подавлять гнев – может, окружающие и не видят его проявлений, но зато очень хорошо чувствуют ваше состояние, и отношения все равно портятся.
Не накручивать себя, вываливая свои эмоции на окружающих – высказать причину своего недовольства спокойно и конструктивно – пожалуйста. Но не развинчивайте свой гнев еще больше – вам же будет хуже.
Переоцените ситуацию – просто скажите себе: «я здесь ни при чем – у него просто тяжелый день».
Конечно, бывают ситуации, когда ваш оппонент намеренно выводит вас из себя, и тогда, не остается ничего другого, кроме как попытаться просто подавить в себе гнев, чтобы не усугубить свои же переживания. И все же иногда переоценка ситуации может помочь вам изменить свои эмоции и заменить чувства гнева состраданием, сочувствием или пониманием.

Теперь остается последний шаг на пути к сохранению хороших взаимоотношений – ПРОСТИТЬ.

И это нужно вам, а не вашему собеседнику. Вспомните старую пословицу:

держать гнев и обиду на кого-то — то же самое, что пить яд самому, думая, что умрет кто-то другой.


3 совета от нейробиологов как научится не злится 2019

СЕЙЧАС ЧИТАЮТ



Похожие статьи

Как научить собаку команде Лежать
Модные платья сезона осеньзима 2019-2019 обзор новинок, фото
Хью Джекман дал интервью, посвященное премьере мюзикла Величайший шоумен
Margo27: Беременность и счастье материнства
Как пользоваться электронной книгой Виды электронных книг и отзывы пользователей
Подписи к свадебным фотографиям в альбоме. Идеи с фото
Наташа Королева: биография, личная жизнь, дети (фото и видео)
Брачный договор об измене, Право
5 способов вычислить втолпе яжемать
Как избавиться от кошачьего запаха мочи на диване: как вывести и чем, способы
Свадьба 55-летней Розы Сябитовой награни срыва
Можно ли беременной делать массаж – допустимые виды массажа во время беременности и важные правила
Никита Джигурда представил доказательства своей непричастности к смерти Людмилы Браташ 18.01.2017
Как похудела Жасмин Диета Жасмин: основные принципы
Адреса банкоматов Юникредит банка