Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Сделан репост 3 декабря 2014
36 полезных привычек, которым вы можете начать следовать уже сегодня

36 полезных привычек, которым вы можете начать следовать уже сегодня

  •  
  •  
  • 4
  •  
  •  

● Каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время.
● Завтракайте, обедайте и ужинайте тоже в одно время – организм скажет вам за это спасибо.
● Спите не менее 8 часов.
● Перед сном выходите на прогулку и дышите свежим воздухом. А также проветривайте комнату перед сном в течение 1 часа
● Выпивайте в день не менее 1500 мл. воды.
● Старайтесь каждый день кушать фрукты, овощи, ягоды.
● Выпивайте стаканчик кефира на ночь.
● Ополаскивайте ноги холодной водой – это тоже своего рода закаливание.
● Сидите в интернете не более часа в день.
● Делайте маски для лица из натуральных ингредиентов.
● Фотографируйте каждый свой летний день.
● Бегайте по утрам.
● Купите обруч и занимайтесь хотя бы по 15 минут в день.
● Улыбайтесь.
● Учите по 5 новых иностранных слов в день
● Каждый день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам и поливая любимые растения.
● Протирайте лицо замороженным отваром ромашки (т.е. кубиками льда)
● Напрочь откажитесь от фаст-фуда.
● Делайте утреннюю зарядку.
● Медитируйте – просто расслабьтесь,включите приятную музыку, не думайте ни о чём.
● Узнавайте что-нибудь новое каждый день.
● Читайте. Хотя бы по 10-15 страниц ежедневно.
● Уделите хотя бы час своим родителям. Помогите по дому, поговорите, узнайте об их проблемах и переживаниях, дайте им какой-нибудь совет.
● Говорите людям приятные слова и комплименты.
● Откажитесь от нецензурных выражений и слов-паразитов. В общем, следите за своей речью.
● Делайте по одному маленькому доброму делу каждый день.
● Ухаживайте за собой – сделайте паровую ванночку для лица, пилинг, побалуйте тело увлажняющим лосьёном.
● Откажитесь от косметики. Или от тонны косметики. Хотя бы летом дайте коже подышать.
● Учите красивые, вдохновляющие вас стихи.
● Ходите прямо. Следите за осанкой.
● Откажитесь от всевозможных вредных привычек.
● Попробуйте стать вегетарианцем хотя бы на месяц. Вдруг понравится?;)
● Заведите дневник своих успехов.
● Экономьте деньги.
● Займитесь йогой.



36 полезных привычек, которым вы можете начать следовать уже сегодня 2019

СЕЙЧАС ЧИТАЮТ



Похожие статьи

Гороскоп на октябрь 2019 года
Правила дресс-кода: 10 основных принципов офицального образа
Конкурсы для детей 5-ти лет
Прекрати рассказывать о своих планах Дело не только в сглазе
Инсульт ишемический с левой стороны: последствия и симптомы заболевания
Marie Claire и Beauty Level представляют новую книгу блогера Кати Вик
ПравоВед.by — Юридическая консультация, правовая помощь адвоката, юридические услуги, представительство в суде
Как сделать небольшую гостиную визуально больше
Одежда в стиле диско
История жизни матери-одиночки: 3 сценария
Все банки Нижнего Новгорода, в которых можно выгодно оформить потребительский кредит
Сердечная недостаточность: лечение народными средствами
Василек из бисера: пошаговые мастер-классы для начинающих мастериц
Скрапбукинг — альбом своими руками, фото мастер класс
Ксения Собчак вновь сцепилась с Катей Гордон 14.04.2011