Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Lisa.ru
20.07.2010

Сладости: сколько можно ребенку?

Почти все дети очень любят сладости. Малышикак правилоне думают о томчто сахар портит зубы и содержит огромное количество калорий. Чтобы удовольствие от сладкого не привело к неприятным последствиямродителям следует придерживаться некоторых правил.

Сладости: сколько можно ребенку?

Сладости и нормы их потребления

Детские диетологи настоятельно рекомендуют ограничивать потребление сахара следующими цифрами: для детей до от 1 года до 3 лет — 40 г в день, а от 3 до 6 лет — 50 г (это примерно 1−2 мармеладки или одна зефирка). В 10−12 лет — 100 г в день. Чтобы избежать ненужных «перекусов», лучше всего приучить ребенка есть сладости в определенное время дня. Например, можно подавать варенье на завтрак, а мороженое или шоколадку давать в качестве поощрения после убранных в шкаф игрушек или выполненного домашнего задания. Хорошо также будет, если вы сумеете привить ребенку привычку чистить зубы после каждого приема пищи.

Сладости и их заменители

  • Альтернативой сахару может стать мед, сахар-сырец, сироп или концентрат фруктового сока. Однако надо иметь ввиду, что клейкие, сладкие продукты больше способствуют возникновению кариеса, чем обычный сахар.
  • Заменители сахара, такие как сорбит или ксилит, тоже достаточно калорийны, но они меньше способствуют развитию кариеса, чем сахар. Однако их чрезмерное употребление может негативно сказаться на здоровье ребенка.

Вы можете подсластить ребенку каждый день, если научитесь правильно рассчитывать соотношение их количества и калорий, а также следить за гигиеной полости рта.


Сладости: сколько можно ребенку 2019

СЕЙЧАС ЧИТАЮТ



Похожие статьи

Как достичь струйного оргазма
Израиль : большинству россиян для посещения Земли Обетованной виза не понадобится
Церковь Санта Веракруз
Маска от целлюлита в домашних условиях из разных компонентов: лучшие рецепты
Самый красивый макияж для карих глаз
Шведский соус
Самая модная обувь сезона весна-лето 2019: детали и фактура
Профилактика дисбактериоза влагалища
Какое будет повышение зарплаты работникам МЧС в 2019 году в России
Белье для похудения
Рак кожи — как лечить – народное лечение рака кожи
Кортексин – показания к применению
Топ 50 бесплатных ресурсов для веб-дизайнеров за 2014 год
Поздравления с Днем рождения мужу в прозе
Волдыри на пальцах рук